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26ª Semana de Gestação - Conheça as características e dicas para esta fase da gestação


Desenvolvimento do feto


Com 26 semanas de gestação, o feto já está com cerca de 35 centímetros de comprimento e pesando em torno de 760 gramas. Nessa fase, o tamanho do feto é comparado a uma couve-flor grande. O desenvolvimento do feto nessa fase é marcado pelo amadurecimento dos pulmões, que começam a produzir surfactante, uma substância que ajuda a manter os alvéolos pulmonares abertos e facilita a respiração após o nascimento. Além disso, o sistema nervoso central também está em pleno desenvolvimento, com o cérebro se tornando mais complexo e as conexões entre os neurônios se multiplicando.


Mudanças no corpo da mãe


No corpo da gestante, as modificações continuam a acontecer. O útero já está bem grande e pode ser sentido cerca de 3 centímetros acima do umbigo. A barriga está cada vez mais evidente e a gestante pode sentir mais desconforto na região lombar e pélvica. Além disso, é comum que a gestante sinta mais cansaço e falta de ar, devido ao aumento do volume sanguíneo e da pressão exercida pelo útero sobre o diafragma.

Alimentação


Para garantir uma gestação saudável, é importante que a gestante mantenha uma alimentação equilibrada e variada, com alimentos ricos em nutrientes como proteínas, carboidratos, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais. É recomendado evitar alimentos industrializados, ricos em açúcar e gorduras trans, e dar preferência a alimentos frescos e naturais.


Atividades Física

Além disso, a prática de atividade física também é importante para manter a saúde da gestante e do feto. É recomendado que a gestante faça exercícios leves e moderados, como caminhadas, natação, ioga e pilates, sempre com acompanhamento médico e respeitando os limites do corpo. Em resumo, com 26 semanas de gestação, o feto está em pleno desenvolvimento, o corpo da gestante passa por diversas modificações e é importante manter uma alimentação saudável e praticar atividade física.



Equipe Conceber Manaus
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