Tenha um estilo de vida saudável

A depressão é um problema médico grave e altamente prevalente na população em geral. De acordo com estudo epidemiológico a prevalência de depressão ao longo da vida no Brasil está em torno de 15,5%. Segundo a OMS, a prevalência de depressão na rede de atenção primária de saúde é 10,4%, isoladamente ou associada a um transtorno físico. ⠀ Vamos deixar aqui em baixo algumas dicas para prevenir a depressão: -Manter um estilo de vida saudável: - Ter uma dieta equilibrada; - Praticar atividade física regularmente; - Combater o estresse concedendo tempo na agenda para atividades prazerosas; - Evitar o consumo de álcool; - Não usar drogas ilícitas; - Diminuir as doses diárias de cafeína; - Rotina de sono regular; - Não interromper tratamento sem orientação médica. ⠀ Para Agendar sua Consulta ☎Ligue: (92) 98432 5188 😘 ⠀ #psquiatramanaus #concebermanaus #procureajuda #diganaoaestigma #depressão