Desenvolvimento do feto
Com base na idade gestacional de 10 semanas, o tamanho do feto é comparado a uma ameixa. Nessa fase de desenvolvimento, o feto já possui todos os órgãos formados e começa a se movimentar dentro do útero.
Mudanças no corpo da mãe
As modificações no corpo da gestante são diversas nessa fase. O útero começa a crescer e a pressionar a bexiga, o que pode causar vontade frequente de urinar. Também é comum sentir náuseas e vômitos, devido às alterações hormonais. Além disso, a gestante pode sentir cansaço e sonolência.
Alimentação
Para garantir uma gestação saudável, é importante que a gestante tenha uma alimentação equilibrada e variada. É recomendado o consumo de frutas, verduras, legumes, cereais integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Evite alimentos industrializados, ricos em açúcar e gordura saturada.
Atividades Física
A atividade física também é importante durante a gestação, desde que seja realizada com orientação médica. Caminhadas leves, natação e ioga são boas opções para manter o corpo ativo e saudável. Lembre-se de que cada gestação é única e pode apresentar particularidades. Por isso, é fundamental realizar o pré-natal e seguir as orientações médicas para garantir a saúde da mãe e do bebê.