Com base na idade gestacional de 12 semanas, o tamanho do feto é comparado a uma ameixa. Nessa fase de desenvolvimento, o feto já possui todos os órgãos formados e começa a se movimentar dentro do útero.
As modificações no corpo da gestante são diversas nessa fase. O útero começa a crescer e a pressionar a bexiga, o que pode causar vontade frequente de urinar. Também é comum sentir náuseas e vômitos, além de cansaço e alterações de humor.
Para garantir uma gestação saudável, é importante que a gestante tenha uma alimentação equilibrada e variada, rica em nutrientes como ferro, cálcio, ácido fólico e proteínas. É recomendado evitar alimentos industrializados, frituras e açúcares em excesso.
A prática de atividade física também é importante durante a gestação, desde que seja realizada com orientação médica e de um profissional de educação física. Exercícios leves como caminhada, hidroginástica e yoga podem ajudar a manter a saúde física e mental da gestante.
É importante lembrar que cada gestação é única e que é fundamental o acompanhamento médico regular para garantir a saúde da mãe e do bebê.
Equipe Conceber Manaus