Desenvolvimento do feto
Com 14 semanas de gestação, o feto já está do tamanho de um limão e pesa cerca de 40 gramas. Nessa fase, ele já possui todos os órgãos formados e começa a se movimentar dentro do útero da mãe.
Mudanças no corpo da mãe
As modificações no corpo da gestante também são evidentes nessa fase. O útero começa a crescer e a barriga começa a ficar mais saliente. Além disso, é comum que a gestante sinta mais fome e tenha vontade de comer alimentos diferentes do que costumava comer antes da gravidez.
Alimentação
Para garantir uma gestação saudável, é importante que a gestante tenha uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes. É recomendado que ela consuma alimentos ricos em ferro, cálcio, proteínas e vitaminas, como frutas, verduras, legumes, carnes magras e leite e derivados.
Atividades Física
Além da alimentação, a atividade física também é importante durante a gestação. É recomendado que a gestante pratique exercícios leves, como caminhadas, hidroginástica e yoga, sempre com acompanhamento médico.
É importante lembrar que cada gestação é única e que é fundamental que a gestante faça um acompanhamento pré-natal regular com um médico obstetra. Dessa forma, é possível garantir a saúde da mãe e do bebê durante toda a gestação.
Equipe Conceber Manaus