Desenvolvimento do feto
Com 20 semanas de gestação, o feto já está completamente formado e começa a ganhar peso e a crescer rapidamente. Nessa fase, o tamanho do feto é comparado a uma banana, medindo cerca de 16 centímetros e pesando em torno de 300 gramas.
O feto está na fase de desenvolvimento em que começa a desenvolver o sistema nervoso e os órgãos dos sentidos, como os olhos e os ouvidos. Além disso, os ossos começam a se fortalecer e os músculos a se desenvolver.
Mudanças no corpo da mãe
No corpo da gestante, as modificações são cada vez mais evidentes. A barriga começa a crescer e a gestante pode sentir mais fome e cansaço. Além disso, é comum que ocorram mudanças hormonais que podem afetar o humor e a pele.
Alimentação
Para garantir uma gestação saudável, é importante que a gestante tenha uma alimentação equilibrada e variada, rica em nutrientes como ferro, cálcio, proteínas e vitaminas. É recomendado evitar alimentos industrializados, açúcar e gorduras saturadas.
Atividades Física
A atividade física também é importante durante a gestação, mas deve ser realizada com moderação e sempre com a orientação de um profissional. Caminhadas leves, natação e ioga são boas opções para manter o corpo ativo e saudável. Lembre-se sempre de consultar o seu médico e seguir as recomendações para garantir uma gestação tranquila e saudável. Aproveite esse momento único e especial da sua vida!