Desenvolvimento do feto
Com 34 semanas de gestação, o feto já está bem desenvolvido e com um tamanho médio de cerca de 45 centímetros e um peso de aproximadamente 2,2 quilos. Nessa fase, o bebê já tem todos os órgãos formados e está se preparando para o nascimento.
O tamanho do feto é comparado com frutas, e nessa fase ele é comparado com um abacaxi. É importante lembrar que cada gestação é única e o tamanho do feto pode variar de acordo com diversos fatores.
Mudanças no corpo da mãe
As modificações no corpo da gestante nessa fase são bastante evidentes. O útero está cada vez maior e pode causar desconforto e dificuldade para respirar. A gestante pode sentir mais cansaço e falta de ar, além de inchaço nas pernas e pés.
Alimentação
Para garantir uma gestação saudável, é importante que a gestante tenha uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes. É recomendado o consumo de frutas, verduras, legumes, proteínas magras e carboidratos complexos. Além disso, é importante evitar alimentos industrializados, ricos em açúcar e gordura.
Atividades Física
A atividade física também é importante nessa fase da gestação. É recomendado que a gestante faça exercícios leves, como caminhadas, hidroginástica e yoga. Essas atividades ajudam a manter o corpo saudável e preparado para o parto.
É importante lembrar que cada gestação é única e que é fundamental o acompanhamento médico para garantir a saúde da mãe e do bebê. Com uma alimentação equilibrada, atividade física e acompanhamento médico adequado, a gestante pode ter uma gestação saudável e tranquila.