Desenvolvimento do feto
Nas primeiras semanas de gestação, o tamanho do feto é comparado a uma semente de papoula. Nessa fase, o embrião está se desenvolvendo e se preparando para se fixar no útero. É importante que a gestante tenha uma alimentação saudável e equilibrada, com uma boa ingestão de ácido fólico, que ajuda na formação do sistema nervoso do bebê.
Mudanças no corpo da mãe
As modificações no corpo da gestante nessa fase são sutis, mas já é possível sentir alguns sintomas como náuseas, cansaço e aumento da sensibilidade nos seios. É importante que a gestante comece a cuidar da sua saúde desde o início da gestação, evitando o consumo de álcool e cigarro, por exemplo.
Alimentação
Dicas de alimentação para gestante nessa fase incluem o consumo de alimentos ricos em ácido fólico, como folhas verdes escuras, feijão, lentilha e grão-de-bico. Também é importante manter uma boa hidratação, consumindo bastante água e sucos naturais.
Atividades Física
Atividades físicas leves, como caminhadas e yoga, são indicadas para gestantes nessa fase. É importante lembrar que cada gestação é única e que é fundamental consultar um médico antes de iniciar qualquer atividade física. Lembre-se de que a gestação é um momento especial e que requer cuidados especiais. Aproveite para se cuidar e se preparar para a chegada do seu bebê.