Corpo & Movimento
Pilates para gestantes em Manaus
Movimente-se com segurança e acompanhamento profissional em cada fase da gestação. Comece por uma aula experimental, sem compromisso.
Vamos agendar sua aula de pilates
Preencha seus dados e escolha o melhor horário na próxima etapa. É sem compromisso — a matrícula, se você quiser, é feita presencialmente no dia.
O Pilates trabalha o corpo de forma suave e consciente — respiração, postura e força — respeitando o seu momento na gestação. As aulas são acompanhadas de perto, no seu ritmo.
Postura e menos dor nas costas
Alonga e fortalece a musculatura que sustenta a coluna, aliviando desconfortos comuns da gravidez.
Assoalho pélvico
Trabalha a musculatura que dá suporte ao bebê e participa do parto e da recuperação.
Equilíbrio e flexibilidade
Ajuda o corpo a se adaptar às mudanças de peso e centro de gravidade da gestação.
Preparação para o parto
Consciência corporal e respiração que ajudam no trabalho de parto e no pós-parto.
Bem-estar e relaxamento
Um tempo só seu, com acompanhamento, para reduzir o estresse e se reconectar com o corpo.
A partir de quando posso começar?
Em geral o Pilates é indicado a partir do segundo trimestre, e sempre com a liberação do seu obstetra. Na aula experimental conversamos sobre o seu momento e adaptamos os exercícios a você.
Como funciona a aula experimental
Simples e sem compromisso — você conhece antes de decidir.
- 1
Agende sua aula experimental
Escolha o melhor dia e horário no agendador aqui da página.
- 2
Venha conhecer
Você conhece o espaço e a professora e faz a primeira aula, sem compromisso.
- 3
Decida no dia
Gostando, a matrícula é feita presencialmente ali mesmo, com todos os valores explicados.
O que levar
- Roupa confortável e que permita o movimento
- Meia antiderrapante
- Garrafinha de água
- A liberação/atestado do seu obstetra
Dúvidas comuns
Pilates é seguro durante a gravidez?
Sim, quando feito com acompanhamento profissional e liberação do obstetra. As aulas são adaptadas ao seu trimestre e às suas condições.
Preciso de liberação médica?
Sim. Traga a liberação do seu obstetra — é por segurança sua e do bebê.
A partir de quando posso começar?
Normalmente a partir do segundo trimestre, mas quem confirma é o seu médico.
Quanto custa?
A aula experimental é para você conhecer. Os planos e valores são apresentados pessoalmente, no dia da aula.